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河鲈的五大功效与作用

来源:vwin.com   发布时间:2020-02-07   点击量:446

  河鲈是一种肉质鲜嫩且鱼刺极少的鱼类,只有一根主刺,很适合老人和宝宝食用。下面就跟随小编一起来了解下河鲈的功效与作用吧!

  1、促进新陈代谢

  河鲈血中还有较多的铜元素,铜能维持神经系统的正常的功能并参与数种物质代谢的关键酶的功能发挥,铜元素缺乏的人可食用河鲈来补充。

  2、预防心脑血管疾病

  富含EPA(二十碳五烯酸)和DHA(二十二碳六烯酸),对预防血脂异常和心脑血管病等有一定的作用。

  3、补肾益脾

  补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效,对肝肾不足的人有很好的补益作用

  4、预防记忆衰退

  河鲈含有大量的不饱和脂肪酸,对高血压、冠心病、动脉硬化和老年性痴呆、记忆力减退、健忘等症有良好的预防和治疗作用。

  5、通乳安胎

  河鲈能够益肾安胎、健脾补气,可治胎动不安、生产少乳等症。孕妈咪吃河鲈既容易消化,又能防治水肿、贫血头晕等症状。

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